В онлайн версии программы fitness365 резервное копирование автоматически происходит раз в сутки.
В настольной версии необходимо время от времени делать копию базы данных. Также бэкап требуется перед установкой обновления. Резервное копирование нужно делать регулярно, перед каждой операцией, подразумевающей вмешательство в работу программы. Например, перед обновлением программного обеспечения.
Резервное копирование и восстановление базы данных (настольная версия)
Описание создания резервной копии БД, а также восстановления БД из резервной копии
При использовании SQL Express сервера, не забудьте настроить службу SQLEXPRESS.